5 recetas saludables para llevar a la playa

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Ahora que podemos disfrutar de nuestras playas, te dejamos 5 recetas sencillas y saludables para que puedas llevarlas ya preparadas de casa.

  1. Ensalada de pasta y vegetales.
    • Pasta de colores, de centeno o de espelta
    • Brócoli
    • Tomates cherry
    • Mezcla de lechugas
    • Aceitunas negras sin hueso
    • Queso feta
    • Aceite de oliva
    • Vinagre
    • Sal
  2. Wraps de pollo y vegetales. Puedes acompañarlo con crudites y frutos secos.
    • Tortillas de trigo o centeno para fajitas
    • Pechugas de pollo
    • Cebolla Morada
    • Lechuga
    • Pepino
  3. Ensalada campera.
    • 2 papas grandes
    • Pepinillos
    • Aceitunas sin hueso
    • 1 huevos
    • 1/2 cebolla morada
    • Aceite de oliva
    • Vinagre
    • Sal
  4. Sándwich de atún y espinacas.
    • Pan de semillas
    • Atún al natural
    • Cebolleta
    • Espinacas
    • Aceite de oliva y limón para el aliño
  5. Wraps de atún y vegetales. Puedes acompañarlo con tomates cherry y pepino.
    • Tortillas de trigo o centeno para fajitas
    • Atún
    • Cebolla Morada
    • Lechuga
    • Pepino

Todas las recetas puedes acompañarlas con algo de fruta o yogur para el postre.