Grasas Vegetales en Nuestra Dieta. Aceite de Palma y Aceite de...

La grasa es un macronutriente que aporta gran cantidad de energía y debido a ello debe suponer el 30 – 35% de las kcal...

Vieja al horno con papas panaderas

Ingredientes (4 personas): 500 g de vieja 500 g de papas 4 tomates Una cebolla blanca Tres dientes de ajo 200 ml de vino...

5 Tips para la Operación Biquini

Antes de que se nos haga demasiado tarde, vamos a ponernos manos a la obra y comencemos nuestra operación bikini 2018, con pautas esencialmente...

Cenas infantiles, ¡toma nota!

La cena es igual de importante que el desayuno, el almuerzo y la merienda. Con la última comida del día conseguimos que el organismo...

Recupérate de los excesos del verano

Llegan el fin del verano y la vuelta a la normalidad. Vuelta al cole, al trabajo, a los estudios, al hogar y a la...

La alimentación en el deporte

Los deportistas, ya sean niños, adolescentes o adultos, necesitan una alimentación ligeramente diferente a la del resto de la población porque gastan más calorías,...

Astenia Primaveral. Cómo Superarla.

Los días se hacen más largos, las temperaturas suben, ¡y nuestro cuerpo se altera! Un cambio que revoluciona nuestro organismo, altera nuestros biorritmos y...

Jugo antioxidante

Ingredientes por persona: -       zanahoria (30g) -       tomate (20g) -       manzana (25g) La riqueza de este zumo en beta-caroteno (antioxidante) que el organismo transforma en vitamina A cuando...

Receta para microondas: papillote de bacalao y hortalizas

Ingredientes (1 personas) 1 lomo de bacalao skrei 1 zanahoria ¼  de calabacín o bubango ¼ de cebolleta Aceite de Oliva Virgen Extra 1...

Barritas energéticas con gofio

Ingredientes: -        Gofio -        Agua o leche desnatada -        Frutos secos al gusto (dátiles, nueces, almendras, avellanas, pistachos) -        Miel Elaboración: Se coge el gofio y se mezcla al gusto...
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