Frutas para mayo

Las frutas de temporada tienen los nutrientes que nuestro organismo necesita de forma natural durante cada estación. Además, su precio suele ser más económico. El...

Diabetes | Aprende a vivir con ella

La diabetes es una enfermedad crónica, hoy por hoy, incurable. Para el paciente diabético es de vital importancia mantener el nivel de glucosa en...

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Te presentamos a Yurena Hernández, nutricionista de Esencia de Salud. Para cuidar de tu salud a través de la alimentación y evitar las diversas...

Di SÍ a la dieta mediterránea

Los beneficios de la dieta mediterránea fueron demostrados por el Dr. Ancel Keys y colaboradores en el “estudio de los siete países”, llevado a...

Jugo antihipertensivo

Ingredientes por persona: -       tomate (40g) -       beterrada (20g) -       fresas (15g) Contiene cantidades interesantes de antioxidantes (Vitamina C, vitamina A, licopeno), y minerales como potasio, hierro o...

Ejercicio diario. #Nutriconsejo

Gran consejo el que nos trae nuestra nutricionista Leticia. Es una de las recomendaciones de la nueva campaña para promover hábitos saludables del Servicio...

Pasta al dente para ejercicios de larga duración

Al comer tu pasta al dente, cocida por fuera y semicruda en su interior, consigues un índice glucémico bajo y mantener los niveles de...

Trucos para un Menú de Navidad Saludable

En esta ocasión, te damos 13 pautas que debes tener presente a la hora de planificar y disfrutar de tu 'Menú de Navidad'. ¡Consigue que esta...

Conoce a Leticia, nuestra nutricionista

Conoce a una de nuestras nutricionistas de Esencia de Salud; Leticia González. Una profesional que te ayuda a cumplir tu tratamiento personalizado de alimentación...

Ensalada de zanahoria con vinagreta templada de pasas y avellanas

Ingredientes (4 personas): Cuatro zanahorias Unas hojas de lechugas variada 100 g de pasas 50 g de avellanas sin cáscara 80 ml de aceite...
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