La espinaca y el hierro

Las espinacas son una excelente fuente de betacarotenos, vitamina B6, C y K, ácido fólico y potasio, además de libre de grasa y rica...

Alimentación para las futuras mamás

«La alimentación de una futura mamá es fundamental porque de ella depende el correcto desarrollo del feto, por lo que debe ser equilibrada para...

Albóndigas suaves

Las albóndigas te quedarán más suaves si en vez de poner pan rallado o harina en la pasta hecha con la carne, les añades...

Ensalada variada de calabacín (1 pers.)

Ingredientes: Lechugas variadas Un puñado de brotes de soja 6 tomates cherry Calabacín Pepino 1 cucharada sopera de aceite de oliva 2 cucharadas de...

Ensalada de Col Lombarda (1 pers.)

Ingredientes: 2 hojas de col lombarda Canónigos 1 zanahoria 1 cucharada sopera de remolacha roja rallada 4 cucharadas soperas de maíz dulce 4 rabanitos ...

Hacer la compra

«Ir con las cosas claras al ir a hacer la compra es una de las claves a la hora de alimentarnos adecuadamente. Si en...

Aprovechando el pan de ayer

En ocasiones cuando nos sobra una barra de pan, solemos dejarla para rallarla y preparar alimentos empanados. Pero, ¿cómo podemos recuperarla para consumirla al...

¿Cómo alimentarnos?

El continuo ajetreo del día a día y los nuevos hábitos que están surgiendo de las sociedades modernas han hecho que nuestro organismo se...

La alimentación en el deporte

Los deportistas, ya sean niños, adolescentes o adultos, necesitan una alimentación ligeramente diferente a la del resto de la población porque gastan más calorías,...

La alimentación equilibrada

«Repartir la ingesta diaria total en 5 o 6 comidas y evitar grandes comilonas en las comidas principales.» El principal método para tener una alimentación...
- Advertisement -