Legumbres especiadas

INGREDIENTES: 150gr de garbanzos cocidos o judias cocidas (un bote, lavándolos bien, y secándolos con una servilleta) 2 cucharadas soperas de aove (aceite de...

Falafel o croquetas de garbanzos

INGREDIENTES: 150gr de garbanzos cocidos (sirven los del bote, quitándoles el agua) 2 dientes de ajo (sin la raíz del centro) 1 cebolla cortada...

Pan Integral

INGREDIENTES (para 4 panecillos): 150 gr harina integral 75 gr queso de untar (o tipo Quark, o tipo queso fresco batido, o yogur griego...
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