El deporte y la salud

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«Mantener tu cuerpo activo físicamente, previene diferentes afecciones a lo largo de la vida y favorece el día a día tanto emocional como físico».

Son muchos los factores que hacen que practicar deporte esté vinculado a mantener una salud estable. Muchos de los problemas que habitualmente padecemos pueden prevenirse con la práctica de deporte diario. Nadar, caminar, correr, es una actividad física que contrarresta al procesar alimentos facilitando el funcionamiento metabólico.

Practicar deporte disminuye:

  • La ansiedad
  • La depresión
  • La angustia
  • La agresividad
  • La frecuencia cardiaca

Equilibra:

  • La hipertensión
  • El azúcar
  • El colesterol

Previene:

  • La aparición de coágulos
  • Las varices
  • El exceso de grasa corporal
  • La osteoporosis

Mejora:

  • La función mental
  • La rapidez cognitiva
  • La imagen corporal

¿Sabías que?…

Las personas que tienen problemas para dejar de fumar, al practicar deporte continuo tienen mayor facilidad a la hora de dejarlo.