Nutrición

Dieta Mediterránea rica en AOVE en el embarazo

Endocrinólogos del Hospital Clínico San Carlos han demostrado que seguir una Dieta Mediterránea enriquecida con aceite de oliva virgen extra y pistachos durante el embarazo mejora...

Menú semanal del 8 al 14 de marzo

Menú elaborado por la Fundación de la Dieta Mediterránea para que puedas seguir dicha dieta de una forma fácil y práctica, teniendo en cuenta...

ManSanito|Alimentación complementaria a través del BLW (Baby Led Weaning)

Por lo general, a los 6 meses de edad se comienza con la alimentación complementaria en los bebés, manteniendo la lactancia materna o biberón....

RETO ES 2021|Sentirte bien

Después de casi un mes de ajetreo, no parar, excesos en las comidas y un poco de descontrol en general, es hora de tomar...

Roscón de Reyes Saludable

Estas fechas suelen estar repletas de excesos, por eso, te facilitamos la receta para un Roscón de Reyes saludable y, además, sencillo. Ingredientes Para la esponja: -...

5 recetas vegetarianas

Con motivo del Día Internacional de Vegetarianismo que se celebra hoy, te dejamos unas recetas vegetarianas ricas y saludables para que hagas en casa. ...

Legumbres en la Salud Cardiovascular

Existe una relación directa entre las legumbres y la salud cardiovascular por varias razones. Una de ellas es que las legumbres reducen de manera...

3 sopas frías y saludables

SOPA FRÍA DE TOMATE Y ZANAHORIA Ingredientes: 3 tomates maduros 1/2 kg. zanahorias un puñado de almendras 2 cdas. de aceite de oliva virgen 2...

Helados ricos y sanos

Ahora que ha llegado el verano y como consecuencia el calor, es el momento de refrescarnos de manera saludable. Por eso te dejamos estas...

Celulitis

Ahora que se acerca el verano y volvemos a la playa y piscinas, la preocupación por la piel de naranja y la celulitis regresa,...

5 recetas saludables para llevar a la playa

Ahora que podemos disfrutar de nuestras playas, te dejamos 5 recetas sencillas y saludables para que puedas llevarlas ya preparadas de casa. Ensalada de...

Alimentos ricos en triptófano para un buen descanso y estado de ánimo

En el estado en el que nos encontramos es común tener trastornos de sueño y en el estado de ánimo. Por ello es importante...

Galletas sin mantequilla

INGREDIENTES 250 gr harina de trigo 75 gr azúcar 1 huevo 80 ml aceite de girasol 35 ml leche 2 cucharaditas canela 1 cucharadita levadura en polvo ELABORACIÓN En un bol...

Calabacín o bubango relleno

INGREDIENTES: 1 Calabacín o bubango Arroz blanco (haremos la cantidad de un vaso en crudo, lo que sobre lo aprovecharemos en otra receta) Una...

Legumbres especiadas

INGREDIENTES: 150gr de garbanzos cocidos o judias cocidas (un bote, lavándolos bien, y secándolos con una servilleta) 2 cucharadas soperas de aove (aceite de...

Plato único y equilibrado

Alimentarse bien y de forma sana se puede llevar perfectamente a cabo durante estos días en los que nos tendremos que quedar en casa....

Embarazo y lactancia COVID-19

Sobre el embarazo y la lactancia, la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha puesto de manifiesto que no existe evidencia de que una...

Falafel o croquetas de garbanzos

INGREDIENTES: 150gr de garbanzos cocidos (sirven los del bote, quitándoles el agua) 2 dientes de ajo (sin la raíz del centro) 1 cebolla cortada...

Recomendaciones nutricionales

En las circunstancias excepcionales en las que nos encontramos puede haber una mayor probabilidad de que nos alimentemos de una forma peor, menos sana,...

Pan Integral

INGREDIENTES (para 4 panecillos): 150 gr harina integral 75 gr queso de untar (o tipo Quark, o tipo queso fresco batido, o yogur griego...