Nutrición

El Agua ES

El agua es el componente principal de nuestro cuerpo y nos aporta beneficios tanto interna como externamente. Un cuerpo bien hidratado ayuda a cuidar la...
Calendario de la verdura

Calendario de la Verdura

La semana pasada hablábamos de la temporada para cada fruta, pero ¿qué pasa con la verdura? También resulta complicado acertar con este tipo de...
Calendario de la fruta

Calendario de la Fruta

Cuando vamos a hacer la compra, tenemos a nuestra disposición una gran variedad de fruta, pero, ¿estará en buen estado? Probablemente sí, pero también...

5 Ensaladas del Momento

Ensalada de mozzarella Espinacas Mozzarella fresca Dátiles Pipas de calabaza Aliño de aceite de oliva virgen extra, vinagre de Módena y orégano Ensalada...

Alimentos para una Piel Radiante

En plena temporada vacacional, lo más que apetece es comida rápida para aprovechar los días. Además, sufrimos cambios bruscos de temperatura: calor de la...

Astenia Primaveral. Cómo Superarla.

Los días se hacen más largos, las temperaturas suben, ¡y nuestro cuerpo se altera! Un cambio que revoluciona nuestro organismo, altera nuestros biorritmos y...

Consejos Saludables sobre el Estreñimiento

Cuando hay falta de movimiento regular de los intestinos y, por lo general, las heces son escasas y duras pudiendo llegar a ser dolorosa...

5 Tips para la Operación Biquini

Antes de que se nos haga demasiado tarde, vamos a ponernos manos a la obra y comencemos nuestra operación bikini 2018, con pautas esencialmente...

Grasas Vegetales en Nuestra Dieta. Aceite de Palma y Aceite de Oliva.

La grasa es un macronutriente que aporta gran cantidad de energía y debido a ello debe suponer el 30 – 35% de las kcal...

Moringa Oleífera. Un superalimento en Tenerife

En los últimos años, la comunidad científica internacional ha puesto sus ojos en esta planta y se cuentan por centenares los ensayos de investigación...

Recetas para llevar en el tupper

Nuevo año, nuevos propósitos entre los que, en muchos casos, entra el del cuidar la alimentación. Para hacerlo de manera saludable y sin excusas,...

Recupérate de los excesos del verano

Llegan el fin del verano y la vuelta a la normalidad. Vuelta al cole, al trabajo, a los estudios, al hogar y a la...

Jugo antioxidante

Ingredientes por persona: -       zanahoria (30g) -       tomate (20g) -       manzana (25g) La riqueza de este zumo en beta-caroteno (antioxidante) que el organismo transforma en vitamina A cuando...

Jugo multivitaminas

Ingredientes por persona: -       Papaya (20g) -       Zanahoria (20g) -       Espinacas (20g) -       Zumo de naranja (80ml) Este licuado aporta cantidades apreciables de vitamina C, ácido fólico o vitamina...

Vive el verano como una reina. La alimentación.

Cuidar la alimentación no es solo determinante para nuestro estado de salud, también repercute en nuestro aspecto físico. Por eso, nos hemos dirigido a...

Jugo antihipertensivo

Ingredientes por persona: -       tomate (40g) -       beterrada (20g) -       fresas (15g) Contiene cantidades interesantes de antioxidantes (Vitamina C, vitamina A, licopeno), y minerales como potasio, hierro o...

Jugo de Popeye

Ingredientes por persona: -       espinacas (40g) -       manzana verde (30 g) -       apio (5g) -       perejil (3g)   Por los micronutrientes que contiene, Vitamina A, vitamina C, folatos, hierro, calcio,...

Colacao saludable

Mezclar: - Gofio de espelta (20 g) - Cacao puro en polvo (10 g) - Polen (10 g) Endulzar con miel. Para enriquecerlo más se puede añadir germen de...

Entrevista a la nutricionista: el chocolate

Con motivo de la jornada dedicada hoy al chocolate dentro de las Jornadas sobre alimentación saludable que estamos realizando en COFARTE, nos hemos vuelto...

Entrevista a la nutricionista: las grasas cardiosaludables

Un días más nos sentamos con nuestra nutricionista Ana Yurena Hernández para que nos hable esta vez de las grasas cardiosaludables. El objetivo de la...